اگر می‌خواهید به جرگه خوش‌صداترین خواننده‌ها یا قاری‌های قرآن درآیید و
صدایی نرم و مخملی و بدون خش داشته باشید بد نیست به این نسخه توجه کنید.
به باور بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان نوشیدن معجون شیرانجیر
تاثیر درمانی قابل توجهی بر تقویت حنجره و نرم شدن صدا دارد. برای تهیه این
معجون کافی است انجیر خشک شده را در مقداری شیر تازه بجوشانید و متناسب با
حجم آن یک تا 2 قاشق آرد و سر قاشق چای‌خوری دارچین اضافه کنید.
می‌خواهید مجری نمونه‌ای باشید
پیاز تنوری را فراموش نکنید
یکی
دیگر از روش‌هایی که با کمک آن می‌توانید معجزه‌ای ماندگار در حنجره‌تان
ایجاد کنید این است که یک پیاز تازه و سالم را کبابی کنید. برای تهیه این
پیاز کبابی باید از سلامت پیاز مطمئن شوید. آن را خوب بشویید و پوست اضافه
آن را جدا کنید و سپس آن را به خوبی درون فویل بپیچید و روی منقل پر از
ذغال یا درون فر قرار دهید. بعد از آماده شدن پیاز و از بین رفتن حرارت
پیاز را میل کنید. خوردن این پیاز یک بار در هفته به شما کمک می‌کند تا
صدایی شفاف و واضح داشته باشید. درمانگران شیوه‌های طبیعی مصرف پیاز کبابی
را به افرادی که صداپیشه هستند و گویندگی و دوبلاژ از جمله برنامه‌های
روزمره‌شان است توصیه می‌کنند.
می‌خواهید بدون خش صحبت کنید
ویتامین درمانی کنید
گنجاندن
ویتامین c در برنامه و سبد غذایی روزانه تاثیر زیادی در تقویت حنجره و
بهبود عملکرد آن دارد. اثرگذاری ویتامین c بر طراوت و شادابی سلول‌ها و
بافت‌های حنجره و تارهای صوتی است بنابراین توصیه شده تاهر گونه مواد غذایی
حاوی ویتامین c را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. بهترین خوراکی‌های
حاوی این ویتامین معجزه‌گر پرتقال، کیوی، لیموترش و سیب و سیب زمینی است.
دنبال ساده‌ترین روش می‌گردید
شربت عسل بخورید
اگر
در جست‌وجوی راهی ساده و بی‌دردسر برای تقویت حنجره، عضلات و تارهای صوتی
هستید، می‌توانید از شربت عسل استفاده کنید. برای تهیه این شربت کافی است 3
تا 4 قاشق غذاخوری عسل را درون یک لیوان آب نیمه ولرم بریزید و آن را به
حدی هم بزنید که خوب در آب حل شود و اثری از آن باقی نماند. نوشیدن یک
لیوان از این شربت در روزها و زمان‌هایی که می‌خواهید برنامه‌ای اجرا یا
سخنرانی کنید یا حتی برای خوانندگی آماده شوید، توصیه شده است.
سوپ درمانی کنید
التهاب‌های حنجره را مدیریت کنید
برای
پیشگیری از ابتلا به التهاب‌های حنجره و سلامت نگه‌داشتن حنجره و
صدای‌تان حتما در برنامه غذایی پاییز و زمستان سوپ و آب مرغ بگنجانید.
خوردن سوپ و آب تهیه شده از مرغ کمک می‌کند تا هم از سرماخوردگی و گرفتگی و
التهاب حنجره در امان بمانید و هم حنجره‌تان را گرم و مرطوب نگه دارید و
آن را برای خواندن همیشه آماده نگاه دارید.
این توصیه ها را فراموش نکنید
اگر می‌خواهید عنوان حنجره طلایی را برای همیشه برای خود حفظ کنید به توصیه‌های زیر توجه کنید:
هرگز کافئین مصرف نکنید. نوشیدن قهوه، کاکائو و شکلات از جمله مهم‌ترین
عوامل خشکی گلو است که در نهایت موجب بروز اختلال در عملکرد تارهای صوتی
می‌شود.
از دهان‌شویه‌هایی که نمی‌شناسید و احتمال غیراستاندارد بودن
آنها وجود دارد، مصرف نکنید. برخی از دهانشویه‌ها حاوی موادی هستند که موجب
خشکی گلو و خش‌دار شدن صدا می‌شوند.
از خوردن غذاها و خوراکی‌هایی که به آنها حساسیت دارید پرهیز کنید. ابتلا به حساسیت موجب بروز التهاب در ناحیه گلوی‌تان می‌شود.
از قرار گرفتن در محیط‌های آلوده که مواد شیمیایی در آن وجود دارد پرهیز
کنید چراکه گرد مواد شیمیایی و استنشاق آن می‌تواند به حنجره و تارهای صوتی
شما آسیب برساند.
دانلود رایگان مقاله رازهای سخنرانی استو جابز
برای دانلود کافیست اینجا کلیک کنید 